Πώς να φτιάξετε φασόλια με λαχανικά;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο να είναι βρώσιμα.
- Τηγανίζουμε σε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
- Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη πιπεριά και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τηγανίζουμε μέχρι να βγει η μυρωδιά του ντοματοπελτέ.
- Προσθέτουμε τη μούγκα και προσθέτουμε το νερό. Προσθέτω λίγο λίγο νερό για να διατηρήσει τη συνοχή του.
- Κατά μέσο όρο, 7 κουταλιές mung φασόλια περιέχουν 27 γραμμάρια πρωτεΐνης. Στο χέρι σας είναι να μην σκοτώσετε ένα ζωντανό πράγμα για να πάρετε 27 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μείνετε ευτυχισμένοι.
Φασόλια Mung με Λαχανικά Συνταγή με φωτογραφία
